Jana Nová • kouč, mentor, lektor

Méně tlaku. Více klidu, odvahy a prostoru pro sebe.

Pomáhám lidem, kteří toho hodně zvládají, ale sami sebe přitom odsouvají na poslední místo, lépe rozumět sobě, nastavit si hranice a s větší jistotou zvládat vztahy i náročné situace.

14 let praxe Gestalt Systemické koučování NLP KBT ČJ / EN

Let výcviků a praxe

Individuálních sezení

Workshopů pro týmy

Jazyky: čeština • angličtina

Jak Vám mohu pomoci

Individuální koučování, podpora pro firmy a praktické workshopy.

Koučování pro jednotlivce

Chcete udělat důležitou změnu?
Jste ochotni pro ni něco udělat?
Nabízím vám životní, vztahový a kariérový koučink.
  • nalézt svou autenticitu a odvahu se rozhodovat
  • zvýšit sebevědomí a sebedůvěru
  • zvládat životní změny s větším klidem
  • zlepšit své vztahy – v osobním i pracovním životě
  • rozpoznat a měnit neužitečné vzorce myšlení
  • posílit vnitřní jistotu a odolnost
  • zvládat stres a předcházet vyhoření
  • lépe vyvažovat práci a osobní život
  • znovu cítit smysl, energii a radost z každodennosti
  • rozvíjet svůj potenciál – v osobním i profesním životě

Koučování a mentoring pro firmy a organizace

Jak vést lidi s větší jistotou a zvládat náročné rozhovory s respektem?
Podporuji vedoucí pracovníky i týmy v lepší komunikaci, spolupráci a zvládání každodenních nároků. Podle vašich potřeb propojuji koučování s mentoringem a praktickým nácvikem konkrétních situací.

 

Společně se můžeme zaměřit na to, jak: 

  • jasně sdělovat očekávání a nastavovat hranice
  • poskytovat zpětnou vazbu a vést i nepříjemné rozhovory
  • řešit neshody s respektem k sobě i druhým
  • rozpoznávat a měnit komunikační návyky, které komplikují spolupráci
  • posilovat samostatnost a odpovědnost lidí v týmu
  • zvládat stres, přetížení a změny
  • vytvářet prostředí důvěry, kde lze otevřeně mluvit o problémech

Workshopy a školení pro firmy a jednotlivce

Jak lépe komunikovat, spolupracovat a zvládat náročné situace?

Připravuji praktické workshopy, při kterých si nové dovednosti rovnou vyzkoušíte. Pracujeme s konkrétními situacemi, sdílíme zkušenosti a hledáme postupy, které můžete využít v práci i osobním životě. Pro firmy a skupiny sestavím program podle jejich potřeb.

Témata workshopů:

  • respektující komunikace a nastavování hranic
  • aktivní naslouchání a poskytování zpětné vazby
  • náročné rozhovory a zvládání konfliktů
  • koučovací dovednosti a otázky, které podporují samostatnost
    práce se stresem a emocemi v náročných situacích
  • týmová spolupráce a budování důvěry
  • prevence vyhoření a péče o vlastní energii

Pro koho je koučování vhodné

Vybrané situace a témata, se kterými pracuji.

Pro jednotlivce

Autenticita a rozhodování Sebevědomí a sebedůvěraŽivotní změnyVztahy (osobní i pracovní) Stres a prevence vyhořeníRovnováha práce a životaSmysl, energie, radostRozvoj potenciálu

Pro firmy a týmy

Komunikace a vztahy Leadership Týmová spolupráce Odolnost a zvládání stresu Adaptace na změny Firemní kultura

Jak pracuji

Jak probíhá koučink – krok za krokem

01

Na začátku si společně vyjasníme, co je pro vás teď nejdůležitější a jaký výsledek chcete.

02

Já naslouchám, kladu otázky, nehodnotím a neradím.

03

Otázky vám pomáhají nahlédnout věci z jiné perspektivy, porozumět sobě a najít v sobě vlastní odpovědi.

04

Koučink je rozhovor, který otevírá prostor pro uvědomění, nové možnosti a proměnu, která vychází zevnitř.

Metody a přístupy:

Systemické koučováníGestaltNLPPráce s emocemiProžitkové techniky

O MNĚ

Jdu s vámi do hloubky. Citlivě, systematicky, efektivně.

Vystudovala jsem Pedagogickou fakultu UJEP v Ústí nad Labem. Mám za sebou čtrnáct let výcviků v koučování a terapeutických technikách.

Systemické koučováníGestaltNLPKBTPráce s emocemiProžitkové techniky

Sama jsem si prošla obdobím vyhoření. Koučování mi pomohlo lépe vnímat vlastní potřeby a uvědomit si, co chci ve svém životě změnit.

Dnes podporuji druhé v tom, aby si dokázali vytvořit více prostoru pro sebe, nastavovat hranice a nacházet odvahu ke změnám, které jsou pro ně důležité.

Praxe

Využívám poznatky a nástroje ze systemického a Gestalt koučování, NLP, kognitivně-behaviorální terapie i práce s myšlenkovými vzorci, emocemi a prožitkovými technikami.

Spolupráce

Od ledna 2025 spolupracuji s neziskovou organizací Srdcem Robinson, kde vedu workshopy pro zdravotnický personál v nemocnicích a při individuálních sezeních podporuji klienty na cestě k nalezení jejich vlastní síly.

Můj přístup

Odjakživa mě fascinuje lidská mysl – její schopnost měnit se, uzdravovat a růst. Baví mě jít s klienty do hloubky a být u toho, když se jejich vnitřní změna začne promítat do života.

Reference

Každé setkání je jiné. Někdo hledá klid a rovnováhu, jiný jistotu, směr nebo novou energii. Za každou zpětnou vazbou stojí příběh – děkuji všem, kteří mi dovolili být jejich průvodkyní na cestě změny.

„Koučink jsem nikdy předtím nezažil a přistupoval jsem k němu s lehkou skepsí. S Janou to ale šlo přirozeně a snadno. Už po třech sezeních jsem si uvědomil věci, které mě posunuly dál.“

Richard

“Jana je skúsená koučka, ktorá kladie účinné otázky, veľmi jemne, ale pevne drží priestor – cítila som sa bezpečne a akoby v náručí jej ladného vedenia. Je vľúdna a zároveň hlboká. Jej pohľad s trpezlivým a úprimným naslúchaním pre hlboké pochopenie toho, čo riešim, mi bol veľmi príjemný. Cítila som záujem. Mala som pocit, že sme plynule prechádzali cez vyjadrenie toho, čo vlastne chcem, popisovania zdrojov, možných nástrah, môjho uhla pohľadu vs. čo potrebujem, až po imagináciu. Jana elegantne vniesla mnoho otázok, vďaka ktorým som si uvedomila, čo skutočne potrebujem. Čo môžem urobiť pre seba, ako podporiť zmenu a aj širšie prepojenie mojej témy do životne sa opakujúcich tém. Prinieslo mi to cenné uvedomenia o tom, že zdroje sú vo mne. Pochopila som, že presvedčenia sa dajú rozbiť a tým sa stávam viac svojou pravou ja. Sebavedomejšou a istejšou. Ďakujem, Jana. Vrelo odporúčam.”

Michaela D.

„Cítila jsem se bezpečně a pochopená. Jana klade otázky, které vás dovedou k vlastní pravdě a pomohou prolomit omezující přesvědčení. Každé setkání přineslo hluboké uvědomění.“

Michaela

“Perfektní, profesionální a lidský přístup. Na různé typy strastí, jste měla vždy nějaký experiment, který vždy zabral a pomohl mi k cestě kupředu. Nastartovala jste zdravé uvažování, zdravé osobní hranice, pomohla jste mi najít zdroj nabíjení a relaxace. Mou novou konstelací se pak začal přirozeně řešit i problém u syna, což je mi největší odměnou. Také vztah s manželem dostal nový vítr. Mockrát děkuju za podporu v těžkém období.”

Monika

“Na Janě si nejvíce cením schopnosti naslouchat a naladit se na svého klienta bez posuzování či hodnocení. Naslouchá a nechá klienta být právě tam, kde a na jak dlouho potřebuje. Kolikrát tak u mě nastal “aha” moment a uvědomění si některých vzorců mého myšlení či chování.”

Monika

“Když mě Jana koučuje, jako by z ní vyzařovalo vlídné přijetí. Nemám vůbec problém před ní narovinu vybalit věci, které bych jen tak před někým nahlas nevyslovila. Za necelou hodinu jsem jeden ze svých strachů u Jany tak nahlodala, že se do týdne rozpustil. Pro mě zázrak a výrazná radost v mém životě.”

Olga

„Jana vytváří bezpečný prostor a vede s jemností i energií. Pomohla mi ponořit se do tématu do hloubky a objevovat nové cesty. Doporučuji každému, kdo chce svá témata opravdu pochopit.“

Aneta

„Koučování s Janou pro mě bylo jako nadechnout se na místě, kde je mi dobře. Vedla mě přirozeně, s laskavostí a respektem. Odcházela jsem s lehkostí a jasným směrem, kterým chci jít dál.“

Dana

“S Janou jsme si od prvního okamžiku lidsky “sedly” a prakticky ihned si získala mou důvěru, která je pro koučovací vztah zásadní. Jana je velmi empatická koučka s příjemným hlasem i milým úsměvem a pěknou zásobou skvělých NLP technik. Koučink s Janou ráda doporučuji.”

Jana

„Profesionální a lidský přístup. Jana mi pomohla nastavit hranice, najít zdroje energie a obnovit rovnováhu. Díky tomu se zlepšil i vztah s manželem a synem.“

Petra

Blog

Sdílím s vámi poznatky, tipy a zkušenosti z oblasti koučování, osobního rozvoje a prevence vyhoření.

Kvalifikace a vzdělání

Koučka s mezinárodní certifikací ACC

Jsem držitelkou profesní certifikace Associate Certified Coach (ACC) od International Coaching Federation (ICF), která potvrzuje ověřené koučovací dovednosti a znalost profesních standardů.
Při své práci se řídím etickým kodexem ICF. Jsem také členkou EMCC Czechia & Slovakia, profesní organizace koučů, mentorů a supervizorů.
Průběžně se vzdělávám a ve své praxi čerpám ze systemického a Gestalt koučování, NLP a dalších absolvovaných výcviků.

GestaltNLP

Vybrané výcviky a programy

  • Gestalt koučování – Institut kreativního koučování (153 hodin, 2025)
  • Stát se inspirací I–III – Systemický institut (tříletý výcvik, 280 hodin, 2021–2025)
  • Specifický trénink pro kouče – Masarykův ústav vyšších studií, ČVUT v Praze
Zobrazit více
  • Business Mastery Class – V. Ekart (roční program, 96 hodin, 2024)
  • NLP at Work – Sue Knight, Skotsko (40 hodin, 2019)
  • NLP Master Practitioner – Society of Neuro-Linguistic Programming (140 hodin, 2018)
  • NLP Practitioner – Society of Neuro-Linguistic Programming (140 hodin, 2017)

Absolvovala jsem tyto kurzy a semináře

  • Emoce pod kontrolou, PhDr. Radka Loja (kurz)
  • Jak zvládat krize v osobním a pracovním životě, EKS (kurz)
  • Jak zvládat stres, EKS (kurz)
Zobrazit více
  • Emoce pod kontrolou, PhDr. Radka Loja (kurz)
  • Jak zvládat krize v osobním a pracovním životě, EKS (kurz)
  • Jak zvládat stres, EKS (kurz)
  • Koučování týmů, PhDr. Alena Stejskalová (kurz)
  • Motivace a smysl v osobním životě a práci, Denisa Dědičová GrowJOB
  • Osobní hrdost a asertivita jak si vážit sám sebe, Denisa Dědičová GrowJOB
  • Pozitivní psychologie, PhDr. Michaela Peterková (přednášky a webináře)
  • Alfa stav a jeho využití v práci a soukromí, PhDr. Radka Loja (seminář)
  • Aktivní naslouchání, Dominik Fojtík EKS z.s.
  • Umění rozhovoru, Iveta Clarke
  • Průvodce duševním zdravím: být v pohodě v práci i na home office, Tomáš Rektor
  • Anatomie správného rozhodování, Cyril Höschl

Kontakt

Ráda vás přivítám v mém pražském koučovacím prostoru nebo se s vámi setkám online – tak, jak vám to bude nejpohodlnější.

S firemními klienty se potkávám přímo v jejich firmách.

První krok ke změně začíná rozhovorem

Adresa

U Libeňského pivovaru 63/2
180 00 Praha 8 – Libeň

Sledujte mě také: