Jana Nová • kouč, mentor, lektor
Méně tlaku. Více klidu, odvahy a prostoru pro sebe.
Pomáhám lidem, kteří toho hodně zvládají, ale sami sebe přitom odsouvají na poslední místo, lépe rozumět sobě, nastavit si hranice a s větší jistotou zvládat vztahy i náročné situace.
14 let praxe Gestalt Systemické koučování NLP KBT ČJ / EN
Let výcviků a praxe
Workshopů pro týmy
Jazyky: čeština • angličtina
Jak Vám mohu pomoci
Individuální koučování, podpora pro firmy a praktické workshopy.
Koučování pro jednotlivce
- nalézt svou autenticitu a odvahu se rozhodovat
- zvýšit sebevědomí a sebedůvěru
- zvládat životní změny s větším klidem
- zlepšit své vztahy – v osobním i pracovním životě
- rozpoznat a měnit neužitečné vzorce myšlení
- posílit vnitřní jistotu a odolnost
- zvládat stres a předcházet vyhoření
- lépe vyvažovat práci a osobní život
- znovu cítit smysl, energii a radost z každodennosti
- rozvíjet svůj potenciál – v osobním i profesním životě
Koučování a mentoring pro firmy a organizace
Společně se můžeme zaměřit na to, jak:
- jasně sdělovat očekávání a nastavovat hranice
- poskytovat zpětnou vazbu a vést i nepříjemné rozhovory
- řešit neshody s respektem k sobě i druhým
- rozpoznávat a měnit komunikační návyky, které komplikují spolupráci
- posilovat samostatnost a odpovědnost lidí v týmu
- zvládat stres, přetížení a změny
- vytvářet prostředí důvěry, kde lze otevřeně mluvit o problémech
Workshopy a školení pro firmy a jednotlivce
Jak lépe komunikovat, spolupracovat a zvládat náročné situace?
Témata workshopů:
- respektující komunikace a nastavování hranic
- aktivní naslouchání a poskytování zpětné vazby
- náročné rozhovory a zvládání konfliktů
- koučovací dovednosti a otázky, které podporují samostatnost
práce se stresem a emocemi v náročných situacích - týmová spolupráce a budování důvěry
- prevence vyhoření a péče o vlastní energii
Pro koho je koučování vhodné
Vybrané situace a témata, se kterými pracuji.
Pro jednotlivce
Autenticita a rozhodování Sebevědomí a sebedůvěraŽivotní změnyVztahy (osobní i pracovní) Stres a prevence vyhořeníRovnováha práce a životaSmysl, energie, radostRozvoj potenciálu
Pro firmy a týmy
Komunikace a vztahy Leadership Týmová spolupráce Odolnost a zvládání stresu Adaptace na změny Firemní kultura
Jak pracuji
Jak probíhá koučink – krok za krokem
01
Na začátku si společně vyjasníme, co je pro vás teď nejdůležitější a jaký výsledek chcete.
02
Já naslouchám, kladu otázky, nehodnotím a neradím.
03
Otázky vám pomáhají nahlédnout věci z jiné perspektivy, porozumět sobě a najít v sobě vlastní odpovědi.
04
Koučink je rozhovor, který otevírá prostor pro uvědomění, nové možnosti a proměnu, která vychází zevnitř.
O MNĚ
Jdu s vámi do hloubky. Citlivě, systematicky, efektivně.
Vystudovala jsem Pedagogickou fakultu UJEP v Ústí nad Labem. Mám za sebou čtrnáct let výcviků v koučování a terapeutických technikách.
Systemické koučováníGestaltNLPKBTPráce s emocemiProžitkové techniky
Sama jsem si prošla obdobím vyhoření. Koučování mi pomohlo lépe vnímat vlastní potřeby a uvědomit si, co chci ve svém životě změnit.
Dnes podporuji druhé v tom, aby si dokázali vytvořit více prostoru pro sebe, nastavovat hranice a nacházet odvahu ke změnám, které jsou pro ně důležité.
Praxe
Využívám poznatky a nástroje ze systemického a Gestalt koučování, NLP, kognitivně-behaviorální terapie i práce s myšlenkovými vzorci, emocemi a prožitkovými technikami.
Spolupráce
Od ledna 2025 spolupracuji s neziskovou organizací Srdcem Robinson, kde vedu workshopy pro zdravotnický personál v nemocnicích a při individuálních sezeních podporuji klienty na cestě k nalezení jejich vlastní síly.
Můj přístup
Odjakživa mě fascinuje lidská mysl – její schopnost měnit se, uzdravovat a růst. Baví mě jít s klienty do hloubky a být u toho, když se jejich vnitřní změna začne promítat do života.
Reference
Každé setkání je jiné. Někdo hledá klid a rovnováhu, jiný jistotu, směr nebo novou energii. Za každou zpětnou vazbou stojí příběh – děkuji všem, kteří mi dovolili být jejich průvodkyní na cestě změny.
Blog
Sdílím s vámi poznatky, tipy a zkušenosti z oblasti koučování, osobního rozvoje a prevence vyhoření.
Klíč k nastavení rovnováhy v životě
Přemýšlíte občas, co se vám povedlo, z čeho jste měli...
Příběh ze života vyhořelé samoživitelky
Příběh ze života: Andrea dokázala najít v životě zase...
Být sama sebou: 10 principů, které vám pomohou
Položila jste si někdy otázku - co pro Vás znamená být...
Kvalifikace a vzdělání
Koučka s mezinárodní certifikací ACC
Jsem držitelkou profesní certifikace Associate Certified Coach (ACC) od International Coaching Federation (ICF), která potvrzuje ověřené koučovací dovednosti a znalost profesních standardů.
Při své práci se řídím etickým kodexem ICF. Jsem také členkou EMCC Czechia & Slovakia, profesní organizace koučů, mentorů a supervizorů.
Průběžně se vzdělávám a ve své praxi čerpám ze systemického a Gestalt koučování, NLP a dalších absolvovaných výcviků.
Vybrané výcviky a programy
- Gestalt koučování – Institut kreativního koučování (153 hodin, 2025)
- Stát se inspirací I–III – Systemický institut (tříletý výcvik, 280 hodin, 2021–2025)
- Specifický trénink pro kouče – Masarykův ústav vyšších studií, ČVUT v Praze
Zobrazit více
- Business Mastery Class – V. Ekart (roční program, 96 hodin, 2024)
- NLP at Work – Sue Knight, Skotsko (40 hodin, 2019)
- NLP Master Practitioner – Society of Neuro-Linguistic Programming (140 hodin, 2018)
- NLP Practitioner – Society of Neuro-Linguistic Programming (140 hodin, 2017)
Absolvovala jsem tyto kurzy a semináře
- Emoce pod kontrolou, PhDr. Radka Loja (kurz)
- Jak zvládat krize v osobním a pracovním životě, EKS (kurz)
- Jak zvládat stres, EKS (kurz)
Zobrazit více
- Emoce pod kontrolou, PhDr. Radka Loja (kurz)
- Jak zvládat krize v osobním a pracovním životě, EKS (kurz)
- Jak zvládat stres, EKS (kurz)
- Koučování týmů, PhDr. Alena Stejskalová (kurz)
- Motivace a smysl v osobním životě a práci, Denisa Dědičová GrowJOB
- Osobní hrdost a asertivita jak si vážit sám sebe, Denisa Dědičová GrowJOB
- Pozitivní psychologie, PhDr. Michaela Peterková (přednášky a webináře)
- Alfa stav a jeho využití v práci a soukromí, PhDr. Radka Loja (seminář)
- Aktivní naslouchání, Dominik Fojtík EKS z.s.
- Umění rozhovoru, Iveta Clarke
- Průvodce duševním zdravím: být v pohodě v práci i na home office, Tomáš Rektor
- Anatomie správného rozhodování, Cyril Höschl
Kontakt
Ráda vás přivítám v mém pražském koučovacím prostoru nebo se s vámi setkám online – tak, jak vám to bude nejpohodlnější.
S firemními klienty se potkávám přímo v jejich firmách.
První krok ke změně začíná rozhovorem
Adresa
U Libeňského pivovaru 63/2
180 00 Praha 8 – Libeň


